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  复联四美队的翘臀成热议,竟和练习瑜伽动作大有关系

  　　在最近上映的复联四当中美队的翘臀要算为剧中的一大亮点，在上映后也一不小心登上了热搜，当然，除了

  腿部   臀部   瑜伽   肌肉   翘臀  

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  八个开髋瑜伽体式动作,坚持锻炼绝对有效

  　　想要知道该如何才能锻炼自己的身体，强壮肌肉吗?其实这简单的，就只需要几个简单的瑜伽体式，其中首

  放在   垫子   脊柱   臀部   大腿  

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  瑜伽修炼进阶体式,蝗虫式的六大技巧

  　　对于很多的瑜伽爱好者而言，在练习瑜伽的过程中，最艰难的应该是最开始的那段时间了。毕竟要练成一项

  体式   瑜伽   上身   肌肉   地面  

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  女性例假也能做瑜伽？四个体式教给你

  　　生理期的时候对运动有很多的约束，但并不是完全不能运动。在月经后期快结束的时候进行一些轻缓的运动

  放在   脚掌   垫子   呼吸   身体  

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  瑜伽老师的私密体式动作教程分析,打开胯部正确练习瑜伽

  　　练习瑜伽，我们经常练习臀部肌肉，一个灵活的臀部，不仅意味着得到更多的瑜伽姿势，而且我们的健康需

  放在   右脚   左脚   臀部   瑜伽  

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  瑜伽初学者必练的瑜伽动作,只需要一把办公椅就能练习

  　　对于久坐不动的上班族来说，身体一直都是不轻松，但要是想让身体轻松的话，就必须要借助椅子来练习了

  放在   地面   双手   身体   动作  

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  减肥瑜伽轻松练,做完这些瘦的明显

  　　瑜伽有很多的作用，是一种从内到外的全身心改变，那么说到减脂的作用，想必大家也有一定了解，但是对

  垫子   姿势   身体   效果   动作  

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  白领瑜伽瘦身法减肥又减压

  　　坐在办公室的MM们经常面对着电脑,不但对眼睛造成伤害,对颈椎也是会有点影响的,市场坐在,缺乏了

  肩部   肥胖   腹部   白领   外展  

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  瑜伽瘦手臂动作4式瑜伽让你轻松告别蝴蝶臂

  　　瑜伽瘦手臂动作　　一、手臂旋转式　　step1做好坐姿准备。　　step2将双臂左右侧平举，掌

  放在   弯曲   脂肪   手臂   动作  

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  美背如何练出来,越来越薄才是漂亮

  　　女生宽厚的肩膀总是给人粗犷的感觉。男生追求厚臂膀给女生带来安全感，女生则是希望肩部越细越好，不

  体式   背部   瑜伽   肩膀   身体  

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  孕妇瑜伽几个月开始推荐十大养胎瑜伽动作

  【导读】孕妇瑜伽几个月开始?孕妇要当心不宜做过大的运动量哦。那么，孕妇瑜伽几个月开始，哪些瑜伽

  瑜伽   双腿   孕妇   身体   妈妈  

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  减肚子瑜伽动作练习瑜伽需要注意什么事项

  　　减肚子瑜伽动作　　1.侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平

  瑜伽   双臂   双腿   肌肉   身体  

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  教你三种瘦腿瑜伽,越练越痩

  　　走在大街上你会发现大象腿越来越多了，尤其是女性腿粗的比例在不断的上涨。那么为什么会腿粗呢？小编

  都是   就会   瑜伽   大象   身体  

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  解决身体僵硬的瑜伽动作练瑜伽的七大好处

  【导读】解决身体僵硬的瑜伽动作，很多新手在刚开始练习瑜伽的时候身体是比较僵硬的,那么解决身体僵

  瑜伽   僵硬   双手   身体   动作  

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  适合女性的瑜伽减肥动作瑜伽柔美动作

  【导读】适合女性的瑜伽减肥动作，练习瑜伽女性的比例都会比较高一点,适合女性练瑜伽的动作有很多,

  要领   瑜伽   双手   动作   女性  

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  5个体式减肥瑜伽动作让脂肪high起来

  　　以下的瑜伽动作，可以做到紧实手臂、腿、臀部和核心肌群。　　你只要一个瑜伽垫的空间，记住每周做3

  腹肌   弯曲   双脚   手臂   双手  

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  丰胸瑜伽帮你打造完美体形提升罩杯还瘦身

  　　女性们对自己的身材总是时时刻刻的关注着,总会有些的不满意,胸部可是女性们永远都谈不烂的话题,既

  丰胸   瑜伽   胸部   动作   女性  

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  五组瑜伽动作缓解小腹胀痛,女性勤于练习放心当吃货

  　　相信你也会吃撑了之后无法消化食物的时候，要想解决吃撑的烦恼，除了在下一次要少吃一点，一些瑜伽动

  肠道   肠胃   不适   双手   动作  

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  职业女性练习瑜伽积极性高,这六个瑜伽体式动作教程不能少

  　　现在都市节奏可谓是越来越快了，所以不少的人都开始患上了都市病，也就是经常腰酸背痛、头疼啊通，这

  臂部   脊柱   两腿   姿势   双手  

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  身体僵硬不要怕,这些姿势轻松解决

  相信有不少人在学生时代都被体测统治过，每年开学最怕的就是体测了，因为小编自己的身体的柔韧程度不够，

  体式   僵直   左腿   姿势   身体  

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  强健肠胃的瑜伽体式,自然排毒让女生肌肤亮白

  　　女生的身体需要保养和护理，本身体质虚弱加之平时运动时间少，经常熬夜，吃各种不健康的食品，让身体

  体式   肠胃   瑜伽   身体   女生  

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  女性户外瑜伽感受和自然的平衡,发现美好重塑自我

  　　我们总是说平静是用来感受的，感受主要来自于大脑，而大脑要传出什么样的信号绝对不是无中生有，这也

  让我们   落在   瑜伽   身体   动作  

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  瑜伽体式拉筋术,让你越练越年轻：中篇

  　　瑜伽既然能受到众多都市女性的追捧，那么就说明它肯定具有一些能够有益身心的用处。其中，瑜伽的一个

  体式   脚掌   瑜伽   左手   身体  

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  瑜伽行业宣传神奇效果？这些说法害人不浅

  　　瑜伽在最开始其实是古印度人的一种修行，但到如今，已经成为了一种风靡全球的运动方式，尤其是近几年

  体式   就会   脊柱   瑜伽   呼吸  

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  排毒养颜,三个瑜伽姿势轻松搞定

  瑜伽作为受到现代女性青睐的一项运动，不仅可以有效调节身体内部各项的循环系统，促进体内分泌正常，同时

  瑜伽   姿势   双手   呼吸   身体