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  这几个瑜伽动作简单易学,拯救你的筋骨不酸痛

  　　手机已经成为了我们生活的一部分，不管是打电话、与人交流还是叫车叫外卖，它已经充斥在了我们的生活

  腕部   几个   是在   腿部   颈部  

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  薄背显瘦显年轻,这几个瑜伽体式了解一些

  　　美丽的背部可以让女性更加性感有魅力，我们经常觉得穿衣服显胖，大多是因为背部太厚就会让整个上半身

  体式   垫子   背部   瑜伽   墙壁  

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  这些瑜伽体式让女性体态流畅,面色红润充满活力

  　　通常情况下，我们会发现练习瑜伽和不练瑜伽的人相比，体态和面色上要更加健康和充满活力。这是因为练

  的人   也就   瑜伽   双脚   身体  

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  掰腿的正确姿势女性掰腿时遵循四点就可以练好瑜伽

  　　许多人听到掰腿都会觉得很难，但其实正确的去掰腿做起来是很简单的，一开始虽然会有一些难度，但是只

  而去   很简单   双腿   姿势   身体  

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  滋养女生面部的美容瑜伽,恢复肌肤弹性

  　　女生的青春美丽总是需要很多努力才能够维持的，瑜伽能够让女性的血液循环更加通畅，自然起到保养的作

  体式   瑜伽   脸部   身体   女生  

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  女生含胸驼背拉低气质,这几组瑜伽动作帮你塑形

  　　我们经过观察就不难发现有些女生看起来特别有气质都有一个共同点，就是腰身特别挺直，都不会含胸驼背

  驼背   右腿   身体   状态   动作  

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  瑜伽坐姿,让你坐着也能够锻炼

  　　瑜伽现在热门的锻炼方式，由于姿势简单，记忆方便，经过几次专业指导之后，几乎每个女生都可以在家里

  放在   不需要   瑜伽   双腿   身体  

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  瑜伽练习是一种内外兼修的美

  　　瑜伽练习是美妙的，是一种内外兼修的美。练习瑜伽不仅仅只是让瑜伽的体式停留在“动作&

  这就   瑜伽   身体   人体   感觉  

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  坚持这几个瑜伽动作的练习,你也可以气质出众

  　　小的时候我们都喜欢漂亮的大姐姐，因为是美人总是会让人忍不住多看两眼，但后来才发现，什么是漂亮?

  让人   瑜伽   手臂   气质   动作  

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  动不动就头晕,你可以试试颈部瑜伽

  　　很多上班族女性，都会有头晕颈部酸痛的症状，没错，这就是长时间让颈部处于僵直动作导致的职业病，想

  颈部   下巴   拳头   脖子   动作  

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  女性长期练瑜伽有什么好处瘦身减肥效果杠杠滴

  　　据统计，瑜伽有8400多个体式，但常用的经典体式就几十个。那么，瑜伽可以每天练吗?瑜伽要练多久

  体式   坐骨   瑜伽   呼吸   动作  

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  瑜伽的好处有哪些经常练习瑜伽对女人身体好不好

  　　有人说，女人30岁前的美是天生的，30岁后的美是后天培养的。岁月流逝，时光真的好不经用，带走了

  就像   也能   藏在   瑜伽   女人  

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  坚持练习瑜伽有什么好处女人练瑜伽需要注意什么

  　　每个坚持练习瑜伽的伽人背后，都有着与别人不同的故事，或许纯粹，或许复杂，或许是为了减肥，或许是

  自己的   灵活性   瑜伽   肌肉   身体  

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  普拉提和瑜伽的区别普拉提和瑜伽哪个减肥效果好

  　　随着时代的发展，普拉提和瑜伽是目前风靡欧美、席卷全球的两大著名运动健身体系，既能够促进身心健康

  约瑟夫   自己的   瑜伽   小编   普拉提  

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  印度黑泥瑜伽减肥瘦身让你20天轻松减掉7斤瘦出小蛮腰

  　　随着社会的不断进步，瑜伽概念影响着越来越多人。生活中，怎么样才能打造完美身材呢?瑜伽真的可以瘦

  微量元素   矿物质   瑜珈   瑜伽   皮肤  

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  练习瑜伽能改善身体哪些部位超强燃脂体式斜板式伽人最爱

  　　女性练习瑜伽有什么好处?练习瑜伽能改善身体哪些部位?随着时代发展，瑜伽体位法练习越来越深入人心

  梵文   体式   瑜伽   板式   身体  

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  为什么要练瑜伽有什么好处和作用女人瑜伽练得好造型随便凹

  　　都说女人的资本就是年轻，其实保持一颗年轻的心，懂得自律、爱己、爱他，才是女人一生最大的资本，而

  自己的   瑜伽   身体   女人   练瑜伽  

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  女人为什么一定要练瑜伽练瑜伽可以达到减肥效果吗

  　　女人为什么一定要练瑜伽?练瑜伽可以达到减肥效果吗?其实，总消耗量大于总摄入量，即：减肥。瑜伽，

  目的   瑜伽   小编   女人   练瑜伽  

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  女人为什么一定要练瑜伽长期练习瑜伽对女性有什么好处

  　　女人为什么一定要练瑜伽?长期练习瑜伽对女性有什么好处?其实，瑜伽虽然阻止不了年龄的增长，却可以

  瑜伽   年轻   女性   练瑜伽   女人  

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  四种瘦身瑜伽动作,帮你快速减掉多余脂肪

  　　女生都想要拥有更好的体态，毕竟谁都想要大长腿，谁都想要翘臀和瘦手臂，但是要如何做到呢?其实瑜伽

  右腿   右脚   大腿   地面   动作  

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  坚持练习瑜伽动作的好处非常多,但你还必须知道这些事项

  　　随着工作压力的增加，加班迟到的现象越来越普遍，这很有可能就是因为人们的身体素质以及远远跟不上以

  自己的   他们的   瑜伽   肌肉   身体  

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  这些动物才是瑜伽高手,赶紧跟着来学学吧

  瑜伽是一项流传已久的古老运动，它不仅能够强身健体，而且还可以消脂减肥，因此受到众多女性的欢迎。我们

  体式   不动   胸腔   瑜伽   身体  

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  瑜伽体式练习,蜻蜓式的七个进阶体式：第二篇

  在瑜伽中名包含了许许多多的体式，有些体式比较简单，只需要运动手臂，活动腰部即可；而有的难度就比较高

  体式   右腿   蜻蜓   手臂   双手  

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  女性肩膀酸痛,练习瑜伽打开双肩,缓解酸痛感

  　　经常会有人问到，总是感觉肩膀酸痛，但是练习瑜伽怎么感觉好像肩部还是舒展不开，打不开呢?其实要想

  放在   双肩   瑜伽   右手   动作  

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  打造紧翘美臀的瑜伽有哪些紧俏美臀瑜伽动作

  女人的身材如何，不仅仅看你是不是很瘦，其实臀部是一个重要的审美位置，紧翘美臀是万千女性的追求，那么

  是一个   不是很   看你   臀部   美臀