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瑜伽行业宣传神奇效果？这些说法害人不浅

来源： 最后更新：22-01-23 07:24:07

　　瑜伽在最开始其实是古印度人的一种修行，但到如今，已经成为了一种风靡全球的运动方式，尤其是近几年来，瑜伽对于中国都市女性的推崇已经成为了一种时尚的标志。从最初的打着减肥瘦身美体的噱头，到后来的能够缓解病痛甚至是治疗一些疾病，不难发现，这个行业的走向已经病得不轻!

　　有记者发现，不管是什么样的瑜伽会所都会自称“正宗”，甚至有着多种认证和资质，但那些他们自称在国际上的资质和证明其实是无中生有，因为瑜伽本身在世界上就没有统一的标准，那么又何来认证呢?

　　瑜伽本身是没有问题的，但是在商业的冲击下，瑜伽害了多少人!前不久，记者在和瑜伽师的调查访问中，瑜伽师称：“许多瑜伽动作看似温和柔弱，但其实相比于打篮球或者减肥操来讲，损伤脊柱的几率是更要大的。”

　　一、瑜伽动作害人不浅

　　1、体式上

　　如果我们观察到瑜伽的一些体式就会发现，很多的动作对于关节都是反向的，所以对于关节的损伤也是存在的，而如果长期的进行这些体式运动，就会对我们的脊柱进行挤压，从而造成脊柱的伤痛。

　　2、呼吸

　　在瑜伽中，比较注重的是呼吸法，但其实深呼吸做的多了，就会使体内的氧含量增高，打破体内的酸碱平衡，从而造成呼吸困难，有很多的老师在上课之前，会提醒学员先吸气，补充氧气，但其实身体是能够正常呼吸的，吸气补充氧气只会造成头晕而已。

　　3、减肥

　　如果我们去运动，并且在饮食上也合理，不吃肉只吃素的话，那么就算不去练习瑜伽，也能够有减肥的效果。而高温瑜伽却常常要求学员在练习的时候要在高温的情况下练习，练完之后的三个小时内也不能喝水吃饭，这样虽然会瘦下来，但真瘦的合理吗?只会让人产生晕倒的现象。

　　所以，瑜伽的一些练习方法是没有科学依据的，若想着出于对身体健康的原则，就不要勉强自己，应该忠于内心的感受。当然，我说的这些不是说瑜伽出现了问题，而是瑜伽这个行业，也包括老师的行为还有学员的心态，所以，下一篇我们会主要讲一讲这些。

标签: 体式  就会  脊柱  瑜伽  呼吸  

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