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孕妇可以吃柚子吗？柚子的营养价值有哪些？

来源： 最后更新：23-02-17 10:05:25

柚子的味道酸甜可口，柚子是一种含水量很足的水果，经常食用对人体是有好处的，那么孕妇可以吃柚子吗？柚子的营养价值有哪些？

孕妇可以吃柚子吗？

孕妇当然可以吃柚子，孕妇需要补充多种维生素，吃柚子刚好补充这一点，柚子含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质，柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。而且，鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。贫血是孕期比较常见的现象！柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效，同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。

柚子皮也是一个好东西哦，孕妇在生活中是可以适当的吃一些柚子皮的，因为柚子皮这种东西一般是用来泡水的，主要的功效是用来清热降火，所以我们建议孕妇适当的喝一些柚子皮水是不错的。

降低胆固醇的柚子皮有哪些用处？柚子是一个热带和亚热带的乔木，在我们国家有几千年的种植和食用历史，柚子全身都是宝，它的果实、花、叶子都是宝，它的花可以提炼出精油，原来在宫廷里面做美容用。

柚子的营养价值有哪些？

1、抗病防癌

养生的主要目的便是做好抗病防癌的准备，这是人们延长寿命的重要方式。在日常的食物中，大家可以通过常吃柚子来达到抗病防癌的目的。柚子中含有丰富的维生素C，这种物质能很好的对血液中的胆固醇起到降低效果，从而防止胆固醇升高所对人体产生的危害。并且在柚子中还含有很多的钾元素，这是高血压患者所急需的物质。并且含有极少量的钠元素，所以对于患有肾脏方面疾病的人以及心脑血管方面的患者适量吃点柚子，能很好的起到降低降低血压的作用，对于高血压患者的康复产生积极的效果。在柚子中还含有一种活性物质——柚皮甙，这种物质能对血液中的粘稠度产生稀释作用，从而大大降低了由于血液过于粘稠所造成的血栓的形成。所以柚子也是防治心脑血管方面疾病的“福音”。
2、促进消化
人们每天都在进行食物的摄取从而达到吸收营养的目的，但是由于各种不良的生活习惯所致，因此会出现消化不良等情况出现，虽然说这算不上什么大病，但是久而久之便会使得食物中的营养不能很好的被人体所吸收，从而达不到补充人体营养素的目的。

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