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孕妇可以吃杨桃吗？吃杨桃要注意什么？

来源： 最后更新：23-02-17 10:04:37

杨桃是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值，而且也可以调节人们身体中的一些普通的疾病类型，使人们的身体症状得到一定的缓解，那么孕妇可以吃杨桃吗？吃杨桃要注意什么？

孕妇可以吃杨桃吗？

孕妇当然可以吃杨桃，杨桃，又称五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。

茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，别有一番风味。
杨桃的营养及功效
1、含有维生素B2、C等。
2、可以保护肝脏，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压、动脉硬化等疾病有预防作用。

3、杨桃能消除咽喉炎症、口腔溃疡，防治风火牙痛。还能使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
4、杨桃果汁能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

吃杨桃要注意什么？

杨桃每次食用1～2个即可，不可过量，若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。

食用宜与忌：心血管病患者或肥胖者尤其适合食用， 但杨挑性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人应少食，无论食生果或饮汁，最好不要冰镇或加冰饮食。
杨桃的做法：
川贝杨桃煲瘦肉的做法
食材：川贝10g；南北杏各15g；杨桃200g；瘦肉500g。
配料：姜片：3片;蜜枣：1个
做法：瘦肉洗净，切块，过沸水去除血污，川贝和南北杏泡1个小时，除杨桃外把所有材料放入煲中煲1.5个小时，杨桃去边切块，把杨桃放入煲中续煲半个小时，调味即可。
结语：杨桃的药用价值也高，對人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般人可安心食用!

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