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孕妇可以吃樱桃吗？对宝宝有什么好处？

来源： 最后更新：23-02-18 09:28:37

成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”，那么孕妇可以吃樱桃吗？对宝宝有什么好处？

孕妇可以吃樱桃吗？

孕妇是可以吃樱桃的，因为樱桃属于一种温和类的水果，其对孕妇又一定的好处。

1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素
含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素，即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。
2、樱桃也可以预防贫血
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

3、养颜驻容
爱美是女性的天性，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

对宝宝有什么好处？

促进生长发育

由于怀孕原因，可能造成大部分孕妇在孕早期发生食欲不佳，并且还发生呕吐的情况，而樱桃味道酸甜，适合孕妇食用，可以增强孕妇的食欲，帮助孕妇摄入其他食物的营养物质，促进胎儿生长发育。
明目亮眼
樱桃中维生素A的含量与其他含有维生素A的水果相比极高，是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍，维生素A是合成视网膜上视紫红质的主要原料，孕妇食用樱桃可促进胎儿视网膜合成，出生时胎儿眼睛明亮，炯炯有神。
提高智力
樱桃既可促进血红蛋白再生，防治孕妇怀孕期间出现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智，并且吃樱桃能有益宝宝神经发展，提高生出聪明高高的几率。

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