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  沐浴丰胸法塑造魔鬼般身材

  　　入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴排毒的必要步骤，也是沐浴丰胸成功的秘诀。如果乳房下垂或为防

  这是   喷头   浴缸   乳房   全身  

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  超有效的五个局部减肥方法赶紧get起来

  　　1、瘦腹部　　对于瘦腹部当然是仰卧起坐，要瘦下来的效果，每天只要做八个就可以。但是要坚持，这是

  就会   淋巴结   垫子   胸部   胳膊  

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  腿部淋巴按摩轻松瘦小腿

  　　腿部淋巴按摩可使整条腿的肌肉变得均匀、紧致，促进腿部毒素和脂肪的排出。　　Stepl：按压腿部

  根部   腿部   淋巴   膝盖   大腿  

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  颈部热身运动拉伸颈部放松颈部肌肉

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  每天十分钟丰胸运动塑造完美上围曲线

  　　导读：要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。

  胸前   胸部   手臂   缓慢   双手  

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  简易美臀操打造性感臀部

  　　Step1、仰卧，膝关节弯曲，脚板平放在地板上，抬高胸部、腰部、臀部，保持肩膀触地。　　St

  屈曲   膝关节   脚板   左脚   臀部  

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  就地取材小物件瘦腿法

  　　此物件对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，而且充分利用了生活中的小物件，简便易行。　　Step1：两

  背脊   右脚   物件   饮水   姿势  

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  对付不同种脸型的瘦脸方法

  面部肌肉松弛型大脸　　很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高

  脸部   脂肪   肌肉   食物   身体  

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  有益于胸部、腹部和臀部的健美运动方法

  　　年轻女性都希望自己的体形既匀称，又优美，而胸部、腹部及臀部的丰满健康对增强女性风采和自信心十分

  上体   臀部   健美   肌肉   两臂  

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  女性不同原因的小腹凸起,需要针对性瘦身

  　　女生苗条的小腰正是美丽的象征，女明星都在争相展示自己的A4小腰，你怎么能够在这一件事情上懈怠了

  小腹   腰部   肠胃   腹部   饮食  

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  晨起两式塑形操瘦腹又塑胸

  　　伸展式　　起床时可以犹如章鱼一样，将身体无限打开，然后咻一下缩到最小，重复5次，可以帮助清醒头

  很好   胸部   最小   身体   位置  

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  女性小肚腩减不下来,反而还更大？可能是因为这些

  　　有一个朋友小A，她其实并不会很胖，但是因为有小肚腩的缘故，就让人觉得她的身材非常的不好，再加上

  腹部   脂肪   压力   方式   小肚腩  

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  练健美操有什么好处健美操技巧有哪些

  　　运动最基本的作用就是改变体形，通过健美操可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减

  健美操   具有良好   作用   动作   效果  

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  小肚腩很难减?几招还你平坦小腹

  　　许多姑娘拥有纤长的四肢，唯一美中不足的就是肉肉的小肚腩了。长时间的久坐以及不正确的坐姿都会导致

  赘肉   小腹   腹部   脂肪   效果  

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  塑造性感翘臀这样做打造最完美的臀型

  　　很多女性都希望拥有明星们性感翘臀，可是塑造性感翘臀不是件容易的事情，不少韩团女星为了打造韩团女

  让人   大腿   翘臀   双手   身材  

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  女生健身不要忘记练臀,让你双腿纤细更显高

  　　很多女生在健身的时候都过于在于身体纤细程度，而不够注重身材曲线。其实平板身形并不是最好看的，凹

  放在   臀部   大腿   泡沫   女生  

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  三步水瓶操轻松瘦手臂

  　　上臂外侧是最容易堆积脂肪的部位，过粗的手臂会使人产生胖了2公斤的视觉错觉，不过有了经典的水瓶操

  上臂   水瓶   每组   手臂   部位  

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  简易纤腰舞练出小蛮腰

  　　我们在减肥过程中，有没有发现腰部和大腿内侧的肉肉最不容易消除掉，运动玩后一吃一喝腰又拼命长起来

  放在   上半身   腰部   下半身   动作  

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  要丰胸应该注意哪些方面呢

  　　唐朝——以“丰”为美，提到“丰满”，自然而然‘胸部&rsq

  丰胸   医师   胸部   误区   手术  

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  五个快速瘦腿的最快方法

  　　五个快速瘦腿的最快方法　　1.脚底按摩　　利用按摩机的滚轮设计，刺激小腿、脚背及脚板穴道，促进

  腿部   温水   脚尖   下半身   小腿  

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  两式踢腿操踢出完美臀部

  　　将双腿抬起无限向上延伸犹如漫步云端。这项运动可以增强身体协调能力,雕塑腰、臀线条，让你踢出完美

  让你   右腿   腿部   云端   身体  

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  女生满腹油脂身材走形,三招让你瘦出细腰

  　　女生的身材不仅会影响穿衣效果，而且会影响年龄。一个有着曼妙身材的女生从背后看就会觉得是二十几岁

  就会   也会   腰部   腹部   身体  

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  女生羡慕她美腿又纤细又修长,日常做这三件事就够了

  　　有太多的女人，都是对自己的腿不满意，大腿看起来太粗，看起来太肥，看起来太壮，这些都是阻碍你变美

  弓箭步   都是   杠铃   看电视   瑜伽  

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  教你一些简单有效的瘦脸方法

  　　现在的社会中，女孩子不止要长得好看，而且脸型也要好看才能受到更多的欢迎，那么你知道有哪些有效的

  自己的   腮帮   吃东西   脸部   瘦脸  

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  肥胖是诸多病症最大的风险因素

  　　肥胖后可能诱发高血压、高血脂、糖尿病等疾病。肥胖病若进食超过机体需要，过多进食后，会刺激胰腺分

  胰岛   胰腺   胰岛素   肥胖   糖尿病