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  肠胃不好怎么调理,三组瑜伽动作调理肠胃还能瘦腿

  　　到了夏天，甜的、凉的、酸的食物都是人们的最爱，而到秋冬季节，人们又变得无辣不欢，但是人们对食物

  肠胃   双腿   双脚   大腿   动作  

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  据说这七个瑜伽体式最燃烧卡路里

  　　1.斜板式　　这个体式燃烧很多卡路里，因为需要启动全身肌肉，专注让身体抵抗地心引力。你还可以通

  体式   瑜伽   手臂   肌肉   身体  

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  常练六个瑜伽体式,帮你塑造好身材：下篇

  很多人都觉得，随着年龄的增长，女人的容颜就会像花朵一样慢慢的的凋零。但是其实这并不一定，只要我们的

  体式   还可以   脚掌   右腿   小腿  

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  瘦身瑜伽最简单的瑜伽动作

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  一个瑜伽动作改变你的习惯,还能减脂和瘦身

  　　很多女生都希望自己有个纤细的小蛮腰，但在生活中却因为不正确的生活方式还有饮食习惯让自己腰部赘肉

  或者是   腰部   脂肪   大腿   动作  

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  练好瘦身瑜伽的前提,初入门的女性要看这个

  　　我在之前谈过了一些关于瑜伽的经历还有我的个人感悟，但还是有很多的学员不确定瑜伽真的会有那么大的

  体式   会有   你要   不确定   瑜伽  

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  女性护肤不仅仅需要护肤品来保养,练好这些瑜伽动作更有效

  　　相信大多数的女性在保养皮肤上都会花大把的钱和大把的时间，但是大家有没有注意观察到一点呢?也就是

  都会   瑜伽   皮肤   身体   情况  

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  这四个瑜伽动作帮你瘦腰塑形,增强体力增加魅力

  　　很多人在做运动或者是练习瑜伽的时候都追求快速见效，但其实什么事情都要有个计划，不可急于求成，你

  自己的   哑铃   腹部   身体   动作  

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  练瑜伽能减肥吗？如何练习瑜伽才可以瘦身

  　　有的人会有这样的困惑，就是自己练完瑜伽之后，感觉自己苗条了不少，但是好像重量却并没有下去，这是

  还可以   瑜伽   热量   消耗   状态  

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  剖腹产后怎么瘦身产后腹部瘦身操

  对于剖腹产后的新妈妈来讲，产后瘦身一定要在身体彻底恢复之后才能进行。比如说，你的腹部瘦身，就要进行

  来做   产后   腹部   瘦身   新妈妈  

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  8式瑜伽丰胸法让你呈现傲人双峰

  是不是看到美女的大胸，低头看看自己扁平的胸部，顿时没了自信？有的女性的胸部还不对称，而且还下垂，这

  腋下   拉力   胸部   手臂   肌肉  

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  教你瑜伽健身球的十招健身神功助你瘦身又塑身

  　　瑜伽球的健身神功　　瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具，看似最平

  球面   肩部   臀部   腹部   力量  

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  一组瘦身瑜伽动作帮你塑形,成为这个夏天的背影杀手

  　　最近我们很少去说背影杀手了，这不是因为不去探讨，而是因为在生活中真正的背影杀手很少，就算有时候

  是因为   背部   背影   杀手   男生  

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  肩膀肥厚圆腻很难看,三个小瑜伽轻松打造诱人美肩

  　　女人不管穿什么上衣，如果你的肩膀肉很多，那么，你都让自己穿出厚实的效果，别提多难看，所以，想要

  都是   瑜伽   手臂   身体   动作  

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  女性瘦腿又塑身的瑜伽动作,不仅让身体柔韧更具有力量

  　　许多人都觉得练习瑜伽的都是女性，因为瑜伽是不需要什么力量的，大错特错了，其实练习瑜伽，力量是不

  放在   脚尖   瑜伽   双手   动作  

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  四组瘦身瑜伽快速燃脂,坚持一个月带来巨大改变

  　　在我们看来瑜伽是不会有燃脂作用的，因为动作柔弱也没有进行强度的运动，就只是会改变形体而已，但其

  让你   右腿   左脚   身体   动作  

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  女生瘦身瑜伽动作练习,这三组给你青春靓丽

  　　很多时候，我们在羡慕身边的人美艳漂亮身材又好的时候，却没有看到别人的努力，其实这也不怪大家，毕

  腿部   上身   地面   力量   动作  

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  6招瘦身瑜伽帮你塑造小蛮腰

  　　MM们总是在疑问怎么才能塑造出小蛮腰呢?其实不难,只要你每天的坚持,耐心,因为减肥本就需要坚持

  放在   腹部   左腿   地面   身体  

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  瑜伽的好处多到数不完不仅减肥这么简单

  　　瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技

  的人   瑜伽   呼吸   身体   精神  

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  3组瑜伽拉伸舒展动作塑造背部性感V线条

  　　练习瑜伽不仅能够达到减肥的效果，而且加上一些拉伸瑜伽动作，更能够美化你自身的线条，让你由内而外

  背部   瑜伽   膝盖   线条   动作  

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  两套办公室瑜伽动作让你消除疲劳又瘦身

  　　办公室瑜伽第一套动作　　1、动作一　　端坐在椅子上，两条腿稍微叉开，抬起右脚，把右脚的脚踝放在

  脚踝   右脚   瑜伽   膝盖   动作  

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  想要瘦身瑜伽这样练就对了

  　　现在越来越多的女孩子都在利用练习瑜伽来进行减肥瘦身的方法，但是虽然瑜伽的方式和动作五花八门，但

  自己的   瑜伽   膝盖   动作   时间  

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  快速瘦大腿瑜伽动作两招甩掉大象腿

  　　踩单车式　　功效：有效锻炼大腿两侧的肌肉，能消耗全身热量，还能重塑大腿线条。重复次数：6次　　

  垫子   双腿   大腿   功效   双手