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孕妇能不能吃蔓越莓？蔓越莓干有什么营养吗？

来源： 最后更新：23-02-16 03:48:40

蔓越莓又称蔓越橘，是越橘属水果，表皮和果肉均呈鲜红色，但单独食用很酸，难以入口，它还有蔓越莓干的表现形式，那么孕妇能不能吃蔓越莓？蔓越莓干有什么营养吗？

孕妇能不能吃蔓越莓？

孕妇能吃蔓越莓，蔓越莓营养丰富，味道可口，富含水果之中不可或缺的维生素C，同时也是一种保健食品，并且孕妇吃可以有效的缓解孕吐，补充人体所需的营养，养颜美容，还有助于胎儿的发育。

孕妇吃了可以防止身体出现一些炎症，比如说可以有效预防泌尿道出现感染，可以有效的抑制某些细菌的生长以及繁殖，可以缓解细菌性胃溃疡的出现，而且蔓越莓里面有很高的抗氧化作用，可以帮助降低胆固醇。
虽然蔓越莓的作用有很多，但是对于孕妇来说一定要注意适量，而且一定要挑选能浮在水面上的优质蔓越莓，这样才会对孕妇以及胎儿有帮助，吃太多的蔓越莓对身体也是一种负担，所以尽量不要吃的太多，就算蔓越莓对于孕妇可以帮助缓解血压的情况，吃太多也可能会产生一些不好的状况。

蔓越莓干有什么营养吗？

蔓越莓干含熊果素帮助抑制黑色素，许多美白保养品都标榜含有熊果素，原来这个成分在蔓越莓里面也有!由于新鲜蔓越莓的口感酸涩，不易入口，因此经常加工做成蔓越莓干。中国医药大学新营养食代营养师程明伟表示，研究发现，蔓越莓干的熊果素含量和新鲜蔓越莓差不多，有助减少黑色素生成，还能保护泌尿道。

蔓越莓干可以放到盒子里冰箱冷藏，一般生产的带有包装的蔓越莓干保质期为12个月，拆封之前应请避开潮湿和直射光线，放在阴凉通风处保管。拆封之后食用不完，可以用卡子封口，放置在阴凉处保存。
蔓越莓干比起新鲜的蔓越莓虽然少了很多维C，但是其中的含量仍然不少。由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不易，因此目前市面上较常见的蔓越莓产品，多以调和果汁、果干或是锭剂的休闲食品或饮品为主。
结语：蔓越莓以及其制成品，是市面上比较常见的一种食物，有助于身体的保健，里面有很多的营养元素，对于人体来说有很好的益处。

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