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孕妇能吃橘子吗？吃橘子有什么需要注意的？

来源： 最后更新：23-02-14 09:29:00

很多孕妈在怀孕期间因为各种不适，总想怎么舒服怎么来，遇到自己喜欢的食物，水果也是没法控制，那么孕妇能吃橘子吗？吃橘子有什么需要注意的？

孕妇能吃橘子吗？

1、橘子中富含丰富的维生素C，具有美白，降低血脂和胆固醇，提高人的免疫力的作用，对于孕妇来说，多吃橘子，可以在血脂和胆固醇的检测方面达标。另外丰富的维生素C也是孕妈怀孕期间需要重点补充的，而且民间也一直流行吃富含维C的食物，可以让宝宝出生后皮肤白皙。相信每一个妈妈都希望自己的孩子白白净净的吧。

2、孕妈在怀孕早期会因为孕吐而食欲不佳，后期会因为胃部压力大也出现食欲不佳的现象。橘子的酸甜味道可以有效缓解这一症状，实在是吃不下去饭的话，橘子中含有的糖分也可以为孕妈补充一定的能量。

虽然孕妇可以吃橘子，但也不能贪多，橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃橘子，所以孕妇吃桔子要有量的限制。

吃橘子有什么需要注意的？

1、不宜过量

孕妇吃橘子需要注意的事项有哪些？首先，孕妇吃橘子虽然有很多的好处但是切记不宜过量，一方面是因为孕妇孕期需要均衡的营养摄入，另一方面孕妇过量吃橘子会造成上火的现象。
2、不宜空腹食用
孕妇吃橘子还需要注意不宜空腹食用哦，因为橘子内含有大量的柠檬酸以及维生素的成分，孕妇怀孕期间空腹食用不仅没有任何好处反而会引发孕妇不适感，所以孕妇吃橘子一定不能空腹食用。
3、不宜与牛奶、萝卜同食
孕妇吃橘子还需要注意不宜与牛奶和萝卜一起食用，因为橘子与牛奶和萝卜会发生化学反应影响孕妇的健康，情况严重的话还会导致孕妇腹泻、腹痛、甲状腺肿等不适症状。
结语：每一个孕妇的体质都不尽相同，根据自己的身体体质吃水果是再适合不过了，但是切不可贪吃太多哦，把握一个食用的量，对自己、对宝宝的身体都是有益处的。

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