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孕妇不能吃荔枝吗？吃荔枝对孕妇有什么危害？

来源： 最后更新：23-02-13 12:37:33

从古至今，荔枝就成了我们垂涎欲滴的水果之一，每年随着夏季的来临，荔枝也成了市面上最主要的水果之一，那么孕妇不能吃荔枝吗？吃荔枝对孕妇有什么危害？

孕妇不能吃荔枝吗？

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因此，孕妇可以吃荔枝，但是还是要少吃的哦。

推荐食谱
荔枝红枣汤
主料：荔枝干7只，红枣7只，红糖适量。
制作方法：将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。
荔枝红枣汤的功效：对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效；红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。

吃荔枝对孕妇有什么危害？

怀孕期间，孕妇吃荔枝没有明显危害，但由于荔枝属于温热水果，因此最好不要多吃。孕妇孕期的饮食要注意营养多样化和均衡，荔枝属于偏热的水果，从中医角度来看，性属偏热的桂圆能助火，孕妇本身体质就偏热，吃过了荔枝很可能动血，而不利于养胎。

孕妈吃荔枝的注意点：

荔枝味道鲜美，但孕妇吃荔枝注意一次食量不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝，同时，糖尿病患者和易胀气的人，吃荔枝要谨慎。
由于荔枝含糖量高，因此吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用。
其次用盐水浸泡荔枝可去火降噪，将荔枝剥去外壳留白膜洗净，用精盐调成30%的盐水，将剥好的荔枝放入盐水中，浸泡1个小时后取出剥食，可以很大程度地去火降燥。
还有由于荔枝温热，孕妇多吃可能上火，因此在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。还可以，适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。

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