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春季最佳男士减肥计划

来源： 最后更新：22-01-18 02:45:22

懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了。春天的男士减肥计划可要精心策划一番不可。想要快速瘦身吗?赶快来了解男士减肥计划吧!

运动前要热身，春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬，身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前，“热身运动”更是少不了。

走出室外，这是男士减肥计划之一。春季讲究护肝，中医医生告诉我们，中医讲究五行(金、木、水、火、土)，而春季则属于五行中的木，而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”，对应五行，因此肝也属木，肝脏与木的物性是一致的。因此，多与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。所以春季运动首先要在室外。

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标签: 肝脏  讲究  春季  男士  身体  

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