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  莲子怎么吃 排骨莲子薏米汤一锅搞定晚餐

  1、准备排骨，薏米，莲子，枸杞，党参和其他食材。2、排骨焯水后捞起洗净，跟姜片一起放入砂锅。3、放入药材。4、莲子薏米也放入锅里。5、倒入适量的开水熬上一个小时。6、汤熬煮得差不多了。7、然后下入枸杞继续熬煮10分钟。8

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  莲子怎么吃 莲子的吃法

  莲子炖猪肉是一道营养美味，佐酒佳肴。

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  莲子怎么吃 吃莲子有什么好处

  莲子为睡莲科植物莲的成熟种子，除去莲心者称为莲肉，秋季果实成熟时采摘莲蓬，取出果实，除去果皮，干燥食用，那么莲子怎么吃呢?吃莲子有什么好处?

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  莲子怎么吃 吃莲子的禁忌

  莲子是植物睡眠的果实，味道甘甜，营养丰富，具有很高的营养价值和药用价值，很多人都喜欢吃，那么莲子究竟可以怎么吃呢？

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  莲子怎么吃 莲子用去芯吗

  莲子是生活中一种很常见的食材，其中含有十分丰富的营养成分，适量食用有助于维持人体的健康，那对于莲子来说，平时应该要怎么吃呢？

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  莲子怎么吃

  莲子又称莲实，藕实，可鲜食，也可以当干果食用，用莲子可以做出许多菜肴或粥品，不但味道鲜美，而且有很好的保健和食疗作用，那么莲子怎么吃最有营养呢?

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