请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

莲子怎么吃 莲子用去芯吗

来源: 最后更新:22-02-24 04:15:03

导读:莲子是生活中一种很常见的食材,其中含有十分丰富的营养成分,适量食用有助于维持人体的健康,那对于莲子来说,平时应该要怎么吃呢?

莲子是生活中一种很常见的食材,其中含有十分丰富的营养成分,适量食用有助于维持人体的健康,那对于莲子来说,平时应该要怎么吃呢?

煮糖水

莲子中含有非常丰富的营养物质,适量地食用对于人体维持健康的状态来说是十分有利的,平时可以将莲子先放在清水中浸泡3个小时左右,再用来搭配银耳、红枣、冰糖等一起煮成糖水食用,味道是十分清甜的。

煲汤或煮粥

如果不喜欢吃甜味的话,那么也可以先将莲子浸泡至发胀,然后在煲汤或煮粥的时候在里面加入适量的莲子,这样搭配起来对人体来说能够补充到的营养成分也会更多一些,而且煮出来的莲子也软糯清香,十分好吃。

莲子用去芯吗

可以去也可以不去。

莲子芯中也同样含有多种有效成分,所以如果莲子不去芯的话对人体来说起到的效果也会更好一些,具有清热解毒、涩精止血、去热除烦、安神助眠的作用。

但是因为莲子芯中含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等成分,所以吃起来口感会比较苦,而且莲子芯偏寒性,会对肠胃造成一定的刺激,如果觉得太苦的话或者对于一些肠胃功能不是很好的人群来说,也可以将莲子芯去掉后再吃,也并没有太大的影响。

莲子打粉生的好还是炒熟好

建议炒熟之后再用来打粉。

生莲子中水分含量较多,用来打粉的话不容易形成粉状,而将其炒熟之后,莲子的质地就会变得相对比较紧实了,此时再用来打粉的话也比较容易被磨成粉。

而且如果将莲子炒熟之后再用来打粉的话,会使莲子粉带有一股天然的焦香味,食用起来口感也会更好一些,可以起到健脾止泻、宁心安神的作用,因此建议可以炒熟之后再用来打粉。

标签: 莲子怎么吃  莲子用去芯吗  饮食指南  莲子  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/41193.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)