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  快走每天多少公里合适 快走40分钟坚持一个月

  1、4-6公里比较合适。2、快走要每天到达一定的数量才能，每天快走4-6公里可以比较有效的燃烧脂肪，锻炼心肺功能，达到锻炼身体的效果。3、快走速度并没有一个固定值，因为个人身体情况不同，比如身材高大腿部较长的，快走的速度

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  快走每天多少公里合适（快走每天多少公里合适跑步）

  快走是十分方便的运动，他的强度甚至比慢跑还要低，但是长期坚持，一样也有很好的锻炼效果。每个运动都有一个适量值，那么快走每天多少公里合适呢？

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