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  快走什么时间做最好（快走什么时间合适）

  1、一般来说，大家有空并且效果更好一定的时间是早上七点和晚饭之后。快走是一种有氧运动，它不会强度很大很激烈，所以如果持续的时间不够长往往难以起到很好的效果。2、而且快走也是有速度限制的，速度过慢也不容易有效。所

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  快走每天多少公里合适（快走每天多少公里合适跑步）

  快走是十分方便的运动，他的强度甚至比慢跑还要低，但是长期坚持，一样也有很好的锻炼效果。每个运动都有一个适量值，那么快走每天多少公里合适呢？

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