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1、如果是标准的引体向上动作，能坚持一次性持续做20个，是非常厉害的水平。 2、引体向上是非常耗费力量与体力的动作，需要通过背阔肌、肱二头肌、腹肌、斜方肌等多肌肉群参与，将身体大部分重量往上移动并作短时间的停留，一 -
引体向上是常见的运动锻炼项目，做法简单，锻炼部位较多，可练到手部、肩膀、背部甚至是腰腹部等，做的时候可以正手进行，也可以反手操作，但你知道引体向上正手反手的区别吗？
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