来源: 最后更新:22-02-25 11:03:26
主要食材:章鱼200克。
其他食材:青木瓜半个;猪骨100克;红皮花生50克;蜜枣1个;姜、盐适量。
1、红皮花生提前1小时洗净,干净温水浸泡。
2、章鱼提前浸泡至软,洗净,放入适量姜片,用以去腥。
3、青木瓜洗净去皮,对半剥开,去囊,切块。
4、猪骨入开水焯3到5分钟,去血沫,冲洗干净备用。
5、将猪骨、青木瓜块、章鱼。红皮花生、蜜枣放在炖锅中。
6、加入清水,没过所有材料,炖煮2小时即可。
养血补气,通乳,滋阴润肺,适合女性哺乳期食用。
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