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酸奶有益生菌的好吗（酸奶有益生菌的作用吗）

来源： 最后更新：23-07-13 10:55:59

1、酸奶有益生菌的好，但是酸奶里面的益生菌含量一般都比较的少。

2、乳酸菌发酵过程中，还产生了一些人体营养所需的维生素。酸奶更易于消化和吸收，而且乳糖含量很少，喝酸奶基本不会发生腹胀、腹泻的问题。所以，乳糖不耐受者和不爱喝牛奶的人，完全可以通过喝酸奶来替代牛奶。

标签: 酸奶有益生菌的好吗  

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