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1、酸奶有益生菌的好，但是酸奶里面的益生菌含量一般都比较的少。 2、乳酸菌发酵过程中，还产生了一些人体营养所需的维生素。酸奶更易于消化和吸收，而且乳糖含量很少，喝酸奶基本不会发生腹胀、腹泻的问题。所以，乳糖不耐受 -
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