来源: 最后更新:22-01-21 06:54:29
近段时间,随着韩剧《那年冬天风在吹》的热播,女主角宋慧乔俨然成了当下最炙手可热的韩国明星。从出道时的微胖妹到如今的气质女,宋慧乔一步步完美蜕变,想知道宋慧乔的瘦身秘诀是什么吗?据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水>>>揭秘明星减肥妙招原来身材是这样保养的
方法描述:
一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
科学点评:
早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。
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