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芒果是热性还是凉性 上火了很可能是因为你这样吃芒果

来源： 最后更新：24-06-06 06:52:13

近日有朋友在问：有人说这芒果是属于热性水果，有人说是属于温性，还有的人说是属于凉性水果，我刚去海南那边旅游回来，买了一大筐芒果，但是不知道这芒果是热性还是凉性，热性的话吃多了会上火。

相信是有很多的朋友都喜欢吃芒果，芒果不仅口感很好，而且营养也很丰富。但有些朋友吃了芒果后会产生上火的症状，所以就想问芒果是热性还是凉性。那接下来就一起来看看文章中是怎么介绍关于芒果是热性还是凉性。

芒果是热性还是凉性？

1.芒果既不是凉性又不是热性，是属于温性的。日常生活中寒热食物很多，只要不是当饭吃，适量的吃些是没问题的，这样营养才会均衡，避免某种营养缺乏症。芒果相对于人体刺激是很小的，很适合食用。

2.芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生。花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。是一种适合夏天的水果。

3.芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖，蛋白质，粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。可制果汁，果酱，罐头，腌渍，酸辣泡菜及芒果奶粉，蜜饯等。

芒果是酸性还是碱性？

芒果属于碱性食材。判断食物的酸碱性不是从其口感和感官上来决定，而是含有钙、钠、镁的营养元素摄入人体后，最终代谢的产物呈碱性，芒果中就含有这些成分，故芒果属于碱性食材。芒果虽好也不可多吃，以免损害身体健康。

建议每天吃中小型芒果2~3个，中大型1个左右较佳，超大型的，象芒之类的芒果，半个就可以了。芒果中维生素A的含量高达38％，它能够促进眼内感光色素的形成，它是眼睛粘膜的必需物质，常吃芒果有很好的明目效果。另外芒果还有延缓衰老和保护脑神经的功效。

芒果的作用有哪些？

1.清肠止吐

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2.抗癌

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4.防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5.防治便秘

土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

温馨提示：

以上就是给大家讲解的关于芒果是热性还是凉性了，希望对朋友们有所帮助。芒果虽说是好吃，但是也不能贪吃哦。要适量的吃，这样才能让身体更好的吸收营养，吃多了反而对身体不好。

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