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杨桃孕妇可以吃吗 食用杨桃时要注意这些事项

来源： 最后更新：24-06-06 03:43:08

杨桃是一种热带水果，而且是富含丰富的营养成分，吃了后身体是很有好处的。对于孕妈妈们来说，在怀孕后，由于要注意胎儿的发育问题，所以就很注意平时的饮食习惯，所以这就会有疑问了：杨桃孕妇可以吃吗？

对于我们一般人来说只要是能吃的东西，估计都会去吃的，但是孕妇这一类人群就不一样了，要特别的注意饮食这些。所以在想吃杨桃的情况下，还要再三的纠结和各种询问：杨桃孕妇可以吃吗？那接下来就带着这个疑问，一起来看下文章中的相关介绍。

杨桃孕妇可以吃吗？这些孕妈妈们有话要说

@大轩轩：当然在孕期你的血糖是正常的话，那就是可以吃的。

@飞飞满天12：我当时怀孕的时候，都是吃了杨桃的，味道还不错，但是基本都是几天才吃一个。

@我是可爱的小虫虫2：我怀孕的时候好多水果都在吃，杨桃的营养成分还蛮多的。

@陈瑶：我之前是吃不来杨桃，后来怀孕后，也想要给宝宝多补点营养，我老公喜欢买杨桃，然后就跟着吃了。

杨桃孕妇可以吃吗？

孕妇当然是可以吃杨桃的，杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充孕妇体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等，可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。

但是要注意的是：杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。

孕妈妈们在买杨桃的时候如何挑选呢？

1.看硬度。

细致地把果实全身轻摸一遍，选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实，都尽量不要。如果选了，回家后要马上食用。 看外表。体型饱满、无伤无病的果较好，靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少，因品种而异。 

2.看大小。

小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。 挑选杨桃时用手掂一掂，一般越沉的汁越多。清洗干净后切除带有涩味的棱边，生食时最好切成条状而非星状，能保证每块甜度均匀；由果头吃到尾，会越吃越香甜。

小编的话：

以上就是对杨桃孕妇可以吃吗的相关介绍了，希望对孕妈妈们有所帮助。另外，杨桃是性寒，孕妈妈们要适量的食用，凡事都要控制好量。如果孕妈妈是在腹泻的阶段，那么就要注意不能吃杨桃了，还有就是身体有疾病的，比如肾有问题的、糖尿病等这些都不能食用杨桃。

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