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孕妇补血的水果有哪些 这些水果补血千万不能错过

来源： 最后更新：24-04-01 10:06:38

怀孕期间宝宝的所有的营养都是通过妈妈的母体来获得，一旦妈妈身体里面的营养缺失将会直接影响到宝宝的生长发育，所有在孕期的营养饮食非常重要，孕期的准妈妈需要时刻注意自己的身体营养，一旦发现问题就要及时进行补充；

孕期贫血是准妈妈常见的一类问题，特别是到了孕中期和孕晚期的时候，此时妈妈的营养一定要充足，保证体内的气血，这样才会是生产更顺利，才能促进宝宝的健康，孕期补血的水果有哪些？以下的这些水果是补血千万不能错过的。

孕妇补血的水果有哪些

1.火龙果

火龙果是所有水果当中含铁的元素最多的一种水果，孕期贫血吃火龙果可以补充身体所缺失的铁元素，并且火龙果里面含有大量的膳食纤维，还能促进孕妈消化，帮助孕妇缓解孕期便秘的情况；

2.樱桃

樱桃应该是所有女性都喜爱的水果，不仅有着超高的颜值，并且富含多种营养物质，樱桃也是含铁量较多的水果，孕期多吃樱桃可以促进准妈妈身体里面的血红蛋白生长，帮助孕妇缓解孕期贫血的症状；

3.草莓

草莓最大的特点就是极易被人体所吸收，并且草莓含有丰富的维生素以及铁元素，是孕妇补血的绝佳水果；

4.葡萄

葡萄属于水果当中的中性水果，也是我们日常生活当中经常会食用的水果，葡萄里面含有大量的维生素，在孕期多吃葡萄可以让宝宝的眼睛生长的更好，等到宝宝出生之后将会拥有一双又大又黑的眼睛；

5.橙子

橙子的口味酸甜可口，对于孕期的准妈妈来说能够缓解妊娠反应，促进妈妈的食欲，橙子里面含有大量的维生素C，能够起到补铁的作用，帮助孕妇解决孕期贫血的症状，还能促进宝宝皮肤的健康，让宝宝的皮肤变得又嫩又白；

6.杏子

杏子和橙子有很大的相似之处，杏子也含有大量的维生素C，能够补充孕妈身体里面的微量元素，不过杏子具有一定的特殊性，所以建议孕期的时候不要多吃；

7.桃子

桃子的营养价值相当高，是补充孕期各种维生素的水果，含铁量也非常高，可以帮助孕妈解决孕期贫血的情况，先要在孕期补血的妈妈不妨多吃一些桃子。

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