宝宝在白天入睡很困难是什么原因？宝妈必点

来源：最后更新：24-01-27 09:30:13

导读：晚上睡觉是正常不过的事情了，可是宝宝跟我们不一样，不仅晚上要睡觉，白天也要睡觉觉，因为宝宝需要的睡眠

晚上睡觉是正常不过的事情了，可是宝宝跟我们不一样，不仅晚上要睡觉，白天也要睡觉觉，因为宝宝需要的睡眠时间很长。宝宝在白天入睡很困难是什么原因？让小编来告诉你吧！

白天宝宝入睡难的原因

宝宝的睡眠周期特别短，大概只有40-50分钟，其中大部分的时间还处于浅睡眠，越是低月龄的婴儿，深睡眠的比例就越低。因此宝宝睡觉就特别容易醒、也睡得短。

在晚上时，受到昼夜作息规律的影响，婴儿的睡眠周期比较有延续性，从而睡得相对比较长，但在白天，婴儿的睡眠几乎都是和睡眠周期挂钩的。

因此，白天小睡短、易惊醒，也就非常正常了，是生长发育的一部分。与晚上不同的是，白天的睡觉更容易受到外界的干扰。

虽然我们并不提倡在白天睡觉时保持全黑、全安静的睡眠环境（这样的环境有可能造成婴儿日夜颠倒）。但在正常的环境音和柔和的光线下，总会有一些特别的东西在悄悄

唤醒宝宝。外面来往的车辆，大人的讲话声都可能影响到宝宝。

宝宝哄睡小技巧

在宝宝开始有困意之后，妈妈要尽快把宝宝放到床上进行哄睡，需要注意的是哄睡尽量要让宝宝躺着进行，对 cici 比较有效的哄睡方法是，「嘘嘘」白噪音+拍睡+安抚

巾，每个宝宝适合的方式不一样，有的喜欢讲故事，有的喜欢唱歌，妈妈们可以自己多尝试一下找到有效的。

已经比较依赖抱睡、奶睡的宝宝，可以先按原来安抚方式让宝宝平静下来，然后再放到床上进行上述的哄睡程序，如果宝宝哭闹比较厉害可以抱起来哄到平静再放下，重复

至不再哭闹，需要注意的是，抱睡、奶睡都不可把宝宝弄睡着，执行几晚这样的哄睡程序后，可以尝试戒掉抱睡、奶睡。

在晚上哄睡的时候就，小编觉得关灯哄睡，比开着小夜灯哄睡容易的多，哪怕只是一点点光亮都会影响睡眠，黑暗的环境也比较容易催眠。

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