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孕妇不能吃西瓜吗？西瓜属于高糖水果吗？

来源： 最后更新：23-02-17 03:46:58

西瓜是深受许多人所喜爱的水果，不仅味道好，而且西瓜汁里含有丰富的矿物盐和维生素，含糖分比较高，能补充能量，那么孕妇不能吃西瓜吗？西瓜属于高糖水果吗？

孕妇不能吃西瓜吗？

孕妇是可以吃西瓜的，但是要适量。
孕妇在妊娠期常吃西瓜，不但可以补充体内的营养，同时还会使附中胎儿摄取到更多的营养。
在怀孕初期吃些西瓜，不但可以生津止渴，除腻消烦，而且对止吐也有较好的效果。
孕妇怀孕末期常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

孕妇产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正贫血现象，有的准妈妈在孕期会出现精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结的现象，这时吃西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。
但是一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果吃西瓜太多，摄入过量糖分的话，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的重要原因，因此吃西瓜一定要有个度，不能无节制的食用。

另外，一些患有感冒，肾病或者糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及胎儿的身体健康。

西瓜属于高糖水果吗？

西瓜是属于低糖水果，西瓜本身是带有一定含糖量的，但也其实并没有想象中的那么高，很多的糖尿病患者对于西瓜具有非常高的糖分是比较信服的。其实不然，西瓜虽然口感较甜，所以会让大部分不明所以的吃瓜人士下意识的认为西瓜是具有非常高糖分的水果，尤其是糖尿病患者的血糖不易控制，如果吃西瓜就会对病情有着很不好的影响。但是其实西瓜中所富含的糖分其实不算很高的，西瓜中的水分比较多，所以导致西瓜中的含糖量在百分之五到六左右，因此西瓜可以称的上是低糖类水果。

西瓜中所富含非常高的营养成分，同时包括维生素c和维生素b等，其中还具有非常丰富的矿物质和番茄红素等物质。所以西瓜在上述所讲下对于有糖尿病的孕妈来说还是可以食用的，但是一定要选择适合糖尿病患者的西瓜种类，因为各种类型和产地的西瓜中含糖量是不一样的，一定要根据自身的身体情况来选择食用。糖尿病患者在食用西瓜前一定要确保自身的血糖是较为稳定，注意食用量应控制在100-200克内，这样的食用量对于自身血糖影响要小一些，切忌过量食用西瓜，那么就会导致自身血糖出现大的波动。
结语：比较胖或者是有糖尿病的孕妇可以适量的吃一些西瓜，但是一定不要多吃，浅尝辄止即可，对于其他的一些低糖水果也是如此，不能因为糖量低就放肆的吃，对胎儿和自己都没有帮助。

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孕妇能不能吃西瓜？西瓜的营养价值怎么样？