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孕妇可以吃黄桃吗？黄桃什么营养价值？

来源： 最后更新：23-02-16 03:46:55

桃子在我国广泛种植，产量较高，加上桃子汁多味美，含水量特别大，无疑就是很多人心中的夏季消暑神器，那么孕妇可以吃黄桃吗？黄桃什么营养价值？

孕妇可以吃黄桃吗？

孕妇是可以吃黄桃的，而且黄桃对孕妇还有挺多好处的，黄桃的营养十分丰富，它含有大量的维生素C和丰富的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素及多种微量元素，如硒、锌等和大量的水分。准妈妈在孕期吃黄桃可起到通便、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进孕妇的食欲。但是需要注意的是不要吃桃仁，桃仁具有活血化瘀的功效，准妈妈误吃可能会引起流产的征兆。

以下体质的准妈妈应慎吃黄桃：
(1)患有糖尿病的或者血糖过高的准妈妈慎吃，多食会引起病情加重。
(2)内热体质，易生疮疖的准妈妈慎吃，多食易上火。
其次，内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者忌食。

黄桃什么营养价值？

1、黄桃富含碳水化合物，构成机体的重要物质：可以贮存和提供热能；可以维持大脑功用必需的能源;可以调理脂肪代谢；可以提供膳食纤维；可以节约蛋白质;可以解毒；可以加强肠道功用。

2、黄桃富含维生素C，可以维护牙齿安康、预防动脉硬化、肃清自在基防癌、维护细胞和肝脏、进步免疫力。
3、黄桃富含α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，可以有效肃清自在基，以抵御衰老、祛除黑斑。
除此之外，黄桃的营养价值还在于其丰厚的膳食纤维、铁钙及多种微量元素，可见黄桃的营养价值确实如此丰厚。
结语：当然黄桃是很好吃的，但也要注意分量，一次不要吃太多，吃多了除了增加肠胃负担，同样也会积攒糖分。

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孕妇能吃黄桃吗？吃黄桃有什么注意事项？