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孕妇可以吃橘子吗？吃甜的好还是酸的好？

来源： 最后更新：23-02-14 09:29:09

随着桔子季节的来临，导致很多爱吃桔子的孕妈，在这个季节也不能控制自己想吃桔子的渴望，但担心总是有的，那么孕妇可以吃橘子吗？吃甜的好还是酸的好？

孕妇可以吃橘子吗？

孕妇当然是可以吃橘子的，但是要遵循原则，少吃一点。
1、补充营养：孕妇吃橘子有哪些好处？孕妇吃橘子的好处之一就是可以及时补充身体所需营养，因为橘子内含有大量的维生素C以及其他人体所需矿物质的成分，孕妇怀孕期间适量食用可以及时补充身体所需营养。

2、美容护肤：孕妇吃橘子还可以起到美容护肤的作用，因为橘子内含有大量的维生素C的成分，维生素C对于改善孕妇皮肤具有显著效果，我们知道孕妇怀孕期间由于受各项因素的影响所以皮肤会变得干燥没有水分，孕妇怀孕期间适量食用橘子可以有效改善皮肤问题哦。
3、促消化：孕妇吃橘子还可以起到促进消化的功效，我们知道孕妇怀孕期间极易出现便秘的困扰，而橘子内含有一定量的膳食纤维成分可以起到有效的促进消化的作用，所以孕妇吃橘子可以起到很好的促消化作用。
4、消除疲劳：据了解，孕妇吃橘子还可以起到消除疲劳的作用哦，随着胎儿的逐渐发育孕妇的疲劳感也会日益加剧，孕妇怀孕期间适量食用橘子可以有效缓解孕期疲劳的症状，主要是因为橘子内含有柠檬酸的成分。

5、促进胎儿发育：孕妇吃橘子对胎儿的健康发育也是很有利的，因为橘子内含有大量的维生素以及矿物质的成分，孕妇怀孕期间适量对于胎儿的健康发育也可以起到一定的辅助作用。

吃甜的好还是酸的好？

每个人的口味都不尽相同，按说大部分人都会选择吃比较甜的橘子！只有一小部分人，会选择酸的橘子吃！照我们一般人正常的想法，肯定都会觉得橘子的酸甜度代表的只是口感的不一样，感觉它的营养成分应该是一样的吧。然而，事实却不是这样，同一品种的橘子，它们的构成应该是一样的，所以它们的营养成分也会比较相近，而且这种同种橘子，个体甜度的差异相差很少，一般酸甜差距较大的橘子，是因为品种的不一样，而且酸橘子和甜橘子，在我们吃进肚子里，给我们身体带来的变化也很不一样。

有些吃起来甜的橘子，是证明了这个橘子本身的甜度够，而且橘子里的糖占的比例也特别高，但是这样的话，其它的营养成分就会比较少；而酸橘子为什么会这么酸，那是因为有机酸等酸类的营养丰富，所以吃起来才会把它的糖分盖过去，这种橘子的酸味会比较大。
不过现实生活里，确实甜橘子的市场更大，因为比起甜味，很少人有喜欢吃酸的！当然，是味道比较甜的橘子更受欢迎，但甜橘子糖分比较高，糖分一高，它所含的热量就会比较高，那么人吃了以后就会容易发胖，尤其是对于那些患有糖尿病的患者更应该减少吃甜橘子的次数，反过来说酸橘子，虽然它在口感上面并不是那么的美味，但是吃完之后，可以有效的刺激你的口腔以及肠胃黏膜等，从而增加消化液分泌，让你的食欲变得越发旺盛，同时酸涩的味道还能起提神的效果！

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