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孕妇可以吃山竹吗？吃山竹有哪些注意事项？

来源： 最后更新：23-02-13 03:47:40

山竹又称凤果，原产马来西亚，现东南亚的很多国家也都有种植，山竹这种水果相信大家在日常生活中都不陌生，它因为香甜多汁而深受人们喜爱，那么孕妇可以吃山竹吗？吃山竹有哪些注意事项？

孕妇可以吃山竹吗？

孕妇是可以吃山竹的，山竹是一种营养价值非常丰富的水果，主要含有丰富的能量、水分、碳水化合物、氨基酸、蛋白质、维生素a、维生素b、维生素c和钙离子、铁离子等。吃山竹有很多种方法，一般建议直接生吃，可以有效的吸收山竹中的营养成分。平时还可以把山竹蒸熟之后食用，这样可以有利于吸收山竹中的氨基酸，还可以选择使用山竹熬汤，可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。

山竹的具体功效都有哪些？
1、具有抗氧化功能：在山竹里面含有大量的抗氧化成分，只要经常性的吃就能够提高免疫系统，放松压力，但是山竹属于凉性的食物，一定要控制量，不然会伤害到胃部，吃山竹的时候尽量不能喝凉性的食物一起吃，不然会引起腹泻。

2、能够防止皮肤感染：山竹具有一定的降火功效，能够缓解皮肤感染的问题。除此之外也能够辅助治疗脾虚所引起的全身无力，没有食欲等。在春季早晚温差比较大而且风大，容易出现口腔炎以及口渴，不妨适当的吃山竹来缓解。
3、能够辅助治疗青春痘：因为山竹属于凉性的水果具有降火的功效，可以把山竹清洗干净熬成汤去火效果是你所意想不到的，能够缓解皮肤有暗疮的人群，同时也能够让皮肤变得更加细腻有光泽。

吃山竹有哪些注意事项？

1、高血压、高血糖孕妇

这个原因很简单，因为山竹里面含有高糖的原因，而这个时候孕妇最需要预防的就是高血压和糖尿病，所以高血糖高血压的孕妇是不能吃山竹的。
2、体质虚寒孕妇
这类孕妇应少吃山竹，因为山竹是一种凉性的水果，吃多了会导致身体寒凉，更严重的是会导致宫寒现象，从而给宝宝创造一个寒冷的生存空间，因此，体质虚寒的妈妈们就更危险了，所以体质虚寒的妈妈一定要少吃。
3、易便秘的孕妇
山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了，因山竹富含纤维素，食用后会在肠胃中会吸水膨胀，故过多食用会引起便秘现象。
结语：孕妇每天食用的水果是有一定限制的，大概一天400g左右，所以能量比较高的可以再搭配能量比较低的，像梨、柚子之类的，种类多一些，不要光只吃一种就行。

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