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宝宝每顿只吃肉不吃蔬菜会长胖吗？有什么危害？

来源： 最后更新：22-07-04 10:04:03

很多宝宝都非常挑食，每顿只吃自己喜欢吃的，有的还只吃肉不吃蔬菜，这让妈妈十分担心宝宝会不会因此而长胖，那么宝宝每顿只吃肉不吃蔬菜会长胖吗？有什么危害？

宝宝每顿只吃肉不吃蔬菜会长胖吗？

长期过量的摄入肉类，容易造成孩子体重超标，过于肥胖。家长有这样子的心态，觉得孩子胖一点比较好，长大自然就瘦了。如果从小就过于肥胖，他只会吃的越来越多，越来越胖。青春期以后过于肥胖，对孩子的身体健康甚至心理健康都有很大的影响。

还有什么危害？

1、经常发生便秘

不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长。因而，宝宝经常发生便秘，并将粪便中的有毒成分吸收到血液，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜可以防止宝宝便秘等多种疾病，多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。
2、破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。

3、维生素C摄入不足
蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。如果经常不吃蔬菜，就会出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。
4、维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A后，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。
结语：每个人都有不同的偏好，孩子爱吃肉不爱吃青菜的时候，家长要明白真正的原因以及肉和蔬菜分别起到的作用。通过有效的手段让孩子确保饮食的均衡和营养摄入的充足。只有这样孩子才能够健康成长，拥有非常棒的身体。

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