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来源： 最后更新：22-01-23 10:03:13

最近肌肤突发状况特别多？痘痘、色斑、松弛、肤色暗沉，有没有想过，这是身体内部营养出现了缺失？皮肤干燥粗糙、脸色发黄无光泽、长有暗斑暗疮——千万别小觑这些情况，它们不但在提示你要保证充足睡眠，勤喝水，也是在发出警告：或许你体内正缺少某种重要的维生素

皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大、痘痘频发，当你脸部的肌肤开始出现这些问题的时候，表明你的脸部皮肤已经拉响维生素A缺乏的警报了

为了改善这种状况，饮食上多吃富含维生素A原，即胡萝卜素（在人体内能被转化为维生素A）的食物，如菠菜和豌豆苗，同时还要补充含维生素A的食物，如猪肝、鸡肝制品（脱脂牛奶除外）

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标签: 维生素  精油  茶树  粗糙  痘痘  

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