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减肥补充葡萄糖会胖吗？减肥期间需要注意什么？

来源： 最后更新：22-11-29 10:59:32

一般来说，在减肥时补充适量的葡萄糖不会发胖，但过量的葡萄糖会导致肥胖。在减肥过程中，由于疾病或特殊需要，可以适当补充葡萄糖，帮助补充身体所需的营养和能量，然后恢复体力。如果身体能消耗葡萄糖所补充的能量，它通常可以避免能量在体内过度积累，变成脂肪。

但如果葡萄糖摄入过多，身体就不能有效地消耗多余的热量，这很容易导致热量积累转化为脂肪，导致体重增加,然后增加减肥的难度。所以在减肥的时候，如果需要补充葡萄糖，可以根据自己的情况适当摄入。如果需要补充葡萄糖，需要在医生的指导下进行。

在减肥过程中，虽然我们应该控制饮食，但我们应该保持营养平衡，避免单一营养的摄入或缺乏营养。减肥时，我们应该结合锻炼。适当的锻炼可以增加身体的新陈代谢，促进能量消耗，达到减肥的效果。跑步、游泳打球应根据自己的情况选择合适的锻炼方式。但在锻炼前，你应该做好准备，以避免发生肌肉拉伤等情况。

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