当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

如何将难吃的饮食减肥杂粮变成可口的美食

来源： 最后更新：22-01-22 12:00:50

杂粮中的营养成分颇高，既能减肥消脂，还能健康身体和美肌。虽然越来越多的人认可了杂粮的营养优势，但是一想到它的口感和制作的繁琐性，还是对杂粮望而却步。

这次就介绍一些杂粮美食，既能帮助你摄入足量的营养，还能丰富口感哦。

1.红枣红豆杂粮粥

将红豆和杂粮泡水2-4小时，然后用水煮四十分钟左右。喜欢红枣口味的还可以加些红枣。

这个粥品中含有大量的维生素、矿物质和食物纤维。食用后既能改善循环代谢，还能增强饱腹感和加快脂肪的燃烧。

另外这个杂粮粥还因为加入了红枣和红豆而增加了甜味。可以让杂粮粥吃的更有滋味一些。

除了红豆和红枣以外的杂粮可以根据自身的喜好来选择，推荐黑米、糙米和小米等。

上一篇12下一页

标签: 杂粮  红枣  还能  既能  口感  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/jianfei/shipu/449.html

让你真正变瘦的喝水饮食减肥方法和技巧

网站首页 返回栏目

吃水果饮食减肥真的能变瘦吗？饮食减肥期间该如何吃水果