来源: 最后更新:22-03-26 10:58:58
正在减肥的MM,不敢吃想吃的东西对不对,非常痛心的错过很多美食对不对?那就学习着制作这些美味、低热量的布丁吧!这种小零食适合周末居家,与其他高热量的薯片,巧克力饼干,膨化食物等零食相比,更富有营养,热量也稍低。
蓝莓布丁
材料:
牛奶25克,蓝莓酱15克,开水50克,凝胶粉5克,蓝莓冰激凌15克,冰。
制作方法:
1、先用开水把凝胶粉完全溶化。
2、再加入牛奶和冰激凌。
3、最后加入蓝莓酱和冰,搅拌均匀后倒入容器中。放在约3℃的冰箱中20分钟即可。
芒果布丁
材料:牛奶25克,白糖15克,开水50克,凝胶粉5克,芒果冰激凌15克,芒果肉25克,冰。
制作方法:
1、用开水把凝胶粉和糖溶化。
2、再加入牛奶和冰激凌。
3、最后加入芒果肉和冰,搅拌均匀后倒入容器中。放在约3℃的冰箱中20分钟即可。
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