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减肥常识：老年人减肥3大注意事项

来源： 最后更新：22-01-22 05:33:04

随着年龄的增长，代谢率也会随着降低，这也是老年人变胖的原因。肥胖伴会诱发很多疾病，所以老年人也逐渐步入了减肥的行列，老年人减肥方法有很多，但是因为老年人身体的关系，在减肥期间需要注意的事项也很多。下面一块儿来看看老年人减肥需要注意的事项有哪些吧!

老年人减肥注意事项一：

每月不能超过一斤是老年人的减肥标准。由于老年人减肥也许会引起胃肠功能受损、免疫力下降等问题，进而会引发心脑血管疾病、厌食症等。因此老年人减肥最好不要采取减肥药、节食等影响健康的不良方法。

老年人减肥注意事项二：

老年人减肥需制订长远的减肥计划，最好以“年”为单位，不能像年轻人为自己制订短期计划，比如“季减肥目标”或是“月减肥目标”。从科学角度来讲，老年人的减肥手段是改正不良的饮食习惯，和科学的锻炼。

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标签: 需要注意  老年人  注意事项  不良  事项  

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老年人怎么健康减肥呢？

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