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半蹲弹跳 儿童趣味减肥法

来源： 最后更新：22-01-19 04:07:43

儿童肥胖俨然已经成为一个不容忽视的问题，儿童肥胖会导致智力下降，身体发育不良，同时也会患上很多种疾病!因此儿童减肥刻不容缓，儿童正处于身体发育时期，比较好动，所以推荐一款减肥运动，儿童们可以一起游戏，在游戏中就能实现燃脂!

半蹲弹跳儿童趣味减肥法

半蹲弹跳儿童运动减肥方法：

a)

1.身体直立于地，双腿展开与肩同宽，脚掌朝外;

2.挺胸收腹，膝盖弯曲，呈半蹲状;

3.举起双臂至肩膀的高度，伸直手臂。

b)

1.把身体的重心放在脚后跟;

2.脚后跟发力，双臂甩至身后，用力向上跳。

儿童减肥中，家长也是一个关键因素，儿童的意志力差，需要家长的长期支持!

标签: 脚后跟  双臂  肥胖  身体  儿童  

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