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肥胖儿童的饮食原则

来源： 最后更新：22-01-26 12:57:00

对于正在发育生长阶段的儿童们，长个子固然重要，其实不应该减肥，但是对于一些肥胖的儿童来说，肥胖的身体已经严重影响到他们的健康了，下面就针对肥胖儿童设定了一款饮食规则，赶快看看吧。

儿童肥胖的饮食原则

1不妨碍发育成长

2对学校生活不太妨碍

3根据治疗前肥胖度的轻重给予指导

4不改变每个家庭的嗜好

5指导内容通俗易懂

6.儿童减肥不能光吃素食

素食体积较大，容易吃饱;植物性食物富含维生素，易于消化吸收;许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。

另外，蔬菜中纤维素较多，可以促进肠道蠕动而加速排便，故素食是减肥的一个办法。

虽然素食好处很多，但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某些维生素的缺乏。儿童处于生长期，绝对素食易引起夜盲、佝偻病等营养不良症，所以，对于正在发育的儿童及青少年而言，素食是不可取的。

标签: 素食  肥胖  蔬菜  饮食  儿童  

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营养失衡导致孩子变成小胖子