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这些饮食方法容易导致儿童肥胖

来源： 最后更新：22-01-25 04:39:03

有统计数字显示：15岁以前，有15%的人发胖;15—19岁，为14%;20—29岁，为18%;30—39岁，为33.8%;40—49岁，为28.1%;50—59岁，为56%。可见儿童肥胖也是一个不容忽视的问题，那么导致儿童肥胖的祸根有哪些呢?儿童减肥又应该从何下手呢?最主要的原因还是因为饮食不当，孩子的自制力不强所造成的!

这些饮食方法容易导致儿童肥胖

医学专家认为，肥胖有两个最主要的原因：一是遗传因素，二是人体摄入的能量远远超过了支出的能量，也就是我们吃得太多，而自身代谢和运动所消耗的能量又太少。

吃不对容易发胖

肥胖既然和“吃”有着很大的关系，我们不妨来看看，究竟是哪些饮食方式让人容易发胖?

吃进过量蛋白质

许多人觉得，肉、蛋等含蛋白质丰富的食物“有营养”，吃得越多越好。其实，过量蛋白质也会产生过剩的能量，而且含蛋白质丰富的食物大多也含高脂肪，容易让人发胖。

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标签: 让人  肥胖  蛋白质  能量  儿童  

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