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跳绳减肥怎样提高燃脂的效率 跳绳减肥需要注意这几个方面

来源： 最后更新：23-01-14 10:59:41

跳绳是一种非常好的瘦身运动，可以有效的帮助身体燃烧掉多余的脂肪，关键是它非常好实施，只要有时间和一根跳绳就可以进行练习，下面专家就要告诉大家选择跳绳运动的时候应该注意些什么，怎样才能提高脂肪燃烧的效率，达到高效减肥。

“每天跳绳3000个，三个月减重12斤！”爱美女人们正在掀起跳绳减肥的热潮。

她们贴出自己的“跳绳减肥日记”互相鼓励，十几个人每天都汇报自己又跳了多少个。

减肥变成了一场热气腾腾的数字竞赛。

网友小宝蓝蓝说自己每天跳3000个，三个月瘦了12斤。

她像标杆一样树在那里，在论坛里刮起了跳绳减肥的热风。

记者仔细瞧了瞧，几乎所有热心跟风的网友全是没时间去健身房，觉得跳绳简单易行成本有底。

于是不少人开始每天公布自己的跳绳行动，每天跳600个的人十分羞愧，而能跳到5000个的人就挺自豪。

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