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春季什么茶减肥（春季什么茶减肥最好）

来源： 最后更新：22-08-13 10:19:09

很多妹纸经过一个冬天，特别是春节期间增肥了不少，于是绞尽脑汁的找各种减肥方法在春季要把体重减下来。其实想要在春季成功减肥并不是很困难，比如选择喝茶，一些茶喝了之后减肥效果俱佳。那么春季减肥可以喝什么茶呢？下面就为大家介绍几款春季减肥茶。

春季减肥喝什么茶

春季减肥茶一：山楂茶

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

减肥功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

春季减肥茶二：决明子绿茶

材料：决明子5g、绿茶5g

做法：:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

减肥功效：具有清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，消脂瘦身。

春季减肥茶三：普洱茶

材料：普洱茶些许

做法：用热水冲洗一遍，再冲泡。

减肥功效：普洱茶是一种养胃茶，不但能调养胃肠功能，还能帮助食物消化，消除胃道积食，清理胃肠道，让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。

春季减肥茶四：柠檬茶

做法：榨出柠檬汁、用温水冲调，加入适量蜂蜜味道更好。

减肥功效：排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。富含维生素C，改善肤质，预防辐射、谈花脸上色素，去油腻、消除脂肪作用也是很强，特别适合在春季饮用，能排毒瘦身、美白肌肤。

春季减肥茶五：多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

减肥功效：可以消解腹部脂肪，能瘦腰瘦腹。

春季减肥茶六：乌龙茶

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

减肥功效：喝乌龙茶可以助消化、去痰、解油腻之毒、消脂，适合大便干燥的人喝。

春季减肥茶七：大麦芽茶

材料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

减肥功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀，防止脂肪堆积。

春季减肥茶八：荷叶茶

材料：荷叶5克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

减肥功效：消脂利尿、治疗便秘、消除水肿、生发清肠，消脂瘦身。

春季减肥茶九：陈皮茶

材料：陈皮5克。

做法：开水冲泡即可。

减肥效果：导滞消积、疏肝健脾。可以预防便秘，帮助减肥。

春季减肥茶十：西红柿玫瑰饮

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与适量的鲜玫瑰花一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

减肥功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

春季减肥茶十一：芦荟红茶

材料：芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只取内层白肉；将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮；水沸后加入红茶包和蜂蜜即成。

减肥功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜瘦身的良方。

春季减肥什么时候喝茶好

春季减肥喝茶的最佳时间，一般是在饭后一小时。如果在饭前或饭后立即喝茶，茶叶中大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的,因此，在饭前半小时和饭后一小时之内，都不宜喝茶。

而在饭后1个小时后的食物机泵开始消化了，肠道也是可以吸收食物中脂肪的。这时喝茶可以有效的刺激胃酸的分泌及对脂肪吸收的影响，减少脂肪的吸收，预防肥胖。

春季减肥喝茶注意事项

不喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

不空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

经期不宜喝茶

妹纸们在经期的时候，不宜喝茶。在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。

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减肥喝什么茶（夏天减肥喝什么茶）

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