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什么是碎片时间? 三个碎片时间运动减肥方法推荐

来源： 最后更新：22-03-29 10:59:08

对所有的上班族与学生党来说，不想运动所为自己找的借口中最多的应该就是没时间了。

每天都需要上班，学习，加班。

但这些其实都不能成为你不想运动的借口。

要知道美国前总统奥巴马，他可能是全美最忙的人了，但他一周还能保持六天的健身时间。

你可能会说他们之所以有时间用来健身，是因为他们有专门的人帮他们安排行程。

但是其实人家只是把你浪费的时间用来健身而已。

什么是碎片时间？碎片时间就是指在你闲暇和空余的时间。

可能是在你的课间，或者你在工作期间，做完一项工作之后的休息时间，亦或者是午饭后，睡前的空闲时间，可能很短暂但是你完全可以利用他们做一些运动。

怎样利用自己的碎片时间来减肥？时间就像海绵里的水，你完全可以挤出来一些用来做运动。

用自己碎片的时间用来做运动，不仅可以舒展自己的身体，缓解自己在学业和工作上的疲劳。

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