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女性产后如何运动减肥 产后运动减肥注意事项介绍

来源: 最后更新:22-02-18 12:00:33

导读:产后减肥特别需要谨慎,如果产后减肥方法不对很容易伤身体。那产后如何运动减肥呢?下面就教大家分时段做产

产后减肥特别需要谨慎,如果产后减肥方法不对很容易伤身体。

那产后如何运动减肥呢?下面就教大家分时段做产后瘦腹操,科学又健康,轻松恢复火辣身材。

产后如何运动减肥产后如何运动减肥注意事项产后适当运动,可避免日后腹肌无力、背痛及打喷嚏或咳嗽导致的漏尿问题。

运动目的在促进子宫与会阴肌收缩,并强化腹肌,让内脏复位。

妇产科医师苏怡宁建议,产后恢复状况因人而异,尤其是剖腹产的妈妈,运动前要先与医师确认自己的恢复状况,勿操之过急。

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标签: 产后  腹肌  医师  自己的  注意事项  

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