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猕猴桃可以减肥吗 吃猕猴桃一周会瘦多少

来源： 最后更新：22-02-14 06:48:33

猕猴桃的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么猕猴桃可以减肥吗？吃猕猴桃一周会瘦多少？

猕猴桃可以减肥吗

可以。

猕猴桃是猕猴桃科猕猴桃属植物，味甘酸性寒，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，其中膳食纤维素可以帮助促进人体胃肠道蠕动，加速人体吸收以及代谢体内多余毒素以及废物的能力，对人体减肥具有一定促进作用，所以适量食用猕猴桃对减肥是具有帮助的。

吃猕猴桃一周会瘦多少

因人而异。

虽说猕猴桃具有一定促进减肥的作用，但毕竟不同的人体质以及肥胖程度是不一样的，有些人食用猕猴桃之后可以短时间之内看到瘦身效果，而有些人则需要很长的时间才能看到效果，所以吃猕猴桃一周瘦多少是因人而异的，不能以偏概全。

其次就是减肥是一个漫长的过程，一般至少需要1个月左右才能看到效果，一周的时间几乎是看不到什么明显的效果的。

最后就是吃猕猴桃减肥需要用科学合理，不能通过节食来达到减肥的效果，这样不仅容易反弹，而且还会对身体造成一定的影响。

一天吃6个猕猴桃会不会太多

多了。

猕猴桃的确是一种营养价值以及食用价值都很高的水果，适量食用可以为人体补充充足的营养，但由于猕猴桃性寒，过量食用容易加重人体胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，不利于人体胃肠道健康，一天吃6个猕猴桃，这样的量是比较多的。

一天吃多少猕猴桃合适

建议一天吃1-2个即可。

猕猴桃味甘酸，其中含有丰富的蛋白质、水分、糖分、维生素等成分物质，适量食用具有一定利尿通便、生津润燥、美容养颜、等作用，都对人体的健康具有好处，一般正常人一天只需要吃1-2个左右的猕猴桃，用来满足人体日常能量需求即可。

猕猴桃吃太多会怎么样

1、猕猴桃性寒，过量食用容易增加身体的寒性，轻者可能会引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹胀等消化不良症状，严重可直接导致寒性体质，身体寒性锅中，女性引起月经推迟，月经量少，经血暗红，痛经等月经不调症状。

2、猕猴桃中含有大量的植物酸，PH较低，对胃肠有刺激作用，并且在食用之后还促进胃酸分泌，加重胃肠内的酸度，食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。

3、猕猴桃中含有一定量的致敏物质，易过敏人群食用之后很容易诱发或者加重其过敏症状，可能会引起嘴角上火、口腔黏膜水肿、呼吸困难等症状，严重时可出现呼吸困难休克或对生命造成威胁。

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