如何克服减肥停滞期教你制胜策略

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如何克服减肥停滞期教你制胜策略

来源：最后更新：22-01-18 02:59:55

导读：减肥期间最担心停滞期的出现，大部分人为此而烦恼，甚至有些人还因为停滞期而中断减肥导致减肥失败。在减肥

减肥期间最担心停滞期的出现，大部分人为此而烦恼，甚至有些人还因为停滞期而中断减肥导致减肥失败。
在减肥过程中，大多数人担心停滞期的发生，甚至有些人因为停滞期而中断减肥，导致减肥失败。
事实上，减肥停滞期并不可怕，也不是减肥失败。不要担心减肥停滞期的发生，在减肥过程中几乎每个人都会遇到类似的情况，但停滞期因人而异，每个人遇到的时间也往往不同，但通常发生在通过控制饮食开始减肥后2至3个月左右。
减肥停滞的原因
减肥停滞的原因是人体节能模式的启动。人类具有“动态平衡”的特征。一旦物理环境发生变化，它就会试图保持其内部功能不变。减肥时，由于饮食限制，平衡被打乱，身体会自我保护并调节其内部活动，以确保平衡状态。这时，减肥停滞期也会出现。
如何度过停滞期
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上半身胖如何减肥推荐正确的减肥方法
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