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走路姿势不正确也会导致肥胖 正确的走路姿势总结

来源： 最后更新：22-01-24 03:09:12

及时纠正日常走姿不当，自然减肥！错误走姿【1】低头走路有些人走路时喜欢低头看路。虽然他们可以清楚地看到地面，避免路上的事故，但实际上低头看路面会使肩胛骨向内收缩，也就是典型的弓背，头部重心向前下降，全身失去平衡，导致骨盆向后拉，容易形成胖脸。

可爱内敛，但实际上这种走姿会导致腿部肥胖或O型腿。

小腿肌肉向外翻，大腿外侧坚硬，内侧柔软，双腿失衡。

错误走姿【2】仰头走路下巴过度抬起，使骨盆下侧向前倾斜，上侧向后倾斜，上臂变粗，下腹凸起，胸部和臀部下垂，尤其是穿着高跟鞋这样走路，让腿受不了。

走路时尽量面朝前，不要抬起或低下，让全身变得笔直。

错误走姿【3】八字脚

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标签: 骨盆  错误  肥胖  姿势  全身  

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