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中医减肥的六种方法是什么？最有效配方有什么？

来源： 最后更新：22-01-24 12:00:39

都说生命在于运动，以下列出几种运动，除了能减肥，它们还极大有利于健康

最好的减肥运动——游泳当你试图减肥并努力使体重不再反弹的时候，坚持游泳对消除多余脂肪十分有效

一般来说，凡是增氧运动皆有减肥效果，但以手脚并用的运动为佳

游泳时身体消耗的能量大，有利于消除身体出现的赘肉

最好的健脑运动——弹跳弹跳是一种全身性活动，能够加强血液循环，使血液更好地流向大脑，从而供给大脑更多的氧气

同时，弹跳使大脑思维反应更为活跃、敏捷

以儿童跳绳为例，跳绳活动能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，使孩子能够初步理解数的实际含义和形成数的概念

跳绳时的自跳自数能刺激大脑的思维，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，使判断更准确

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中医减肥的六种方法是什么？哪种最有效？

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