来源: 最后更新:23-07-11 11:00:50
1、来月经时不能汗蒸。汗蒸时,体内的血液循环会加速,如果此时正好来了例假,容易出现月经量变大或月经周期延长的情况。
2、刚吃完饭,或刚喝完酒不能立即汗蒸,否则容易出现胃痛或头晕的情况。
3、汗蒸的时间不能太长,一般蒸45分钟左右为宜。如果在汗蒸过程中出现身体不适,需要视情况缩短汗蒸的时间。
4、汗蒸后不能立即洗澡,通常要等待6个小时左右才能洗澡。
5、汗蒸后不能吃冷的食物,比如凉菜、冰棍、凉茶等,否则容易导致毛孔收缩将排出的污渍锁住。
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