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3岁宝宝长高吃什么好？想要宝宝长高这样吃才是正确的

来源： 最后更新：22-03-22 09:27:07

不论是哪位家长也都是希望自己家的宝宝可以长高的，但是却不是所有的人都知道，宝宝长高应该吃什么好的，那么，我们一起来看看，3岁宝宝长高吃什么好？想要宝宝长高这样吃才是正确的。

3岁宝宝长高吃什么好？想要宝宝长高这样吃才是正确的

1、想要宝宝长高则是可以吃一些有蛋白质食物三岁的宝宝可以多一些吃含蛋白质的食物。蛋白质是骨细胞生长的重要营养。宝宝的成长离不开蛋白质，鱼、虾还有瘦肉里面的蛋白质。也是建议家长是需要每日都给宝宝安排合理的膳食的。做到营养均衡的。2、想要宝宝长高则是可以吃一些维生素食物宝宝长高除了蛋白质重要之外和维生素也是分不开关系的，维生素也是宝宝生长不能够缺少的重要成分，特别是维生素A。蔬菜里面不单含有纤维素还有矿物质，宝宝适量的吃不但能够长高还能够给身体补给营养。3、想要宝宝长高则是需要吃一些钙元素的钙元素也是属于宝宝骨骼成长的重要因素之一，想要宝宝长得高，那则是一定的不可以离开这个元素的，宝宝要多喝牛奶，还有多吃海带，还有骨头汤，骨骼的发育就有保障了。

3岁宝宝饮食原则介绍

1、1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。2、给宝宝的食物搭配要合适，要有干有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天都不重复。3、为了满足宝宝上午活动所需热能及营养，早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物，午餐进食量应高于其它各餐。

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