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2岁宝宝夏天吃哪些蔬菜好？宝宝夏季可以吃什么？

来源： 最后更新：22-03-22 10:03:06

夏季的天气炎热，不少的宝宝也会出现没胃口的情况，因此和大鱼大肉比起来，不少的家长也是会选择给宝宝吃些青菜，那么，我们一起来看看，2岁宝宝夏天吃哪些蔬菜好？

2岁宝宝夏天吃哪些蔬菜好？

1、宝宝夏季吃苋菜苋菜的中的维生素C含量居绿色蔬菜之首，所含钙、铁进入人体后，很快就能被吸收利用，对孩子的骨骼发育和牙齿发育都有相当大的好处。2、宝宝夏季吃茄子茄子内含有丰富的维生素P、龙葵碱、维生素E等营养元素，有防止出血和抗衰老功能。常吃茄子，对延缓人体衰老具有积极的意义。而且，茄子可清热解暑，对于夏天容易长痱子的孩子来说尤为适宜。3、宝宝夏季吃冬瓜冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，不但能够清肺化痰，还能清热解暑的功效。

宝宝夏季可以吃什么？

鸭子鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症盐开水中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，所有含糖饮料都不如白开水的价值大。因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃汲取，进入血液循环发挥新陈代谢的功效，同时调节体温、清洁人体内环境。西瓜西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。

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