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不知道给宝宝吃什么？照这个菜谱做就对了

来源： 最后更新：22-03-22 06:18:07

随着宝宝的长大，大部分的营养都需要来自一日三餐了，所以慢慢的要变成吃饭为主，喝奶为辅，这就让很多宝妈每天绞尽脑汁，那么不知道给宝宝吃什么？照这个菜谱做就对了。

不知道给宝宝吃什么？照这个菜谱做就对了

宝宝们的消化吸收和适应能力远没有那么强大，所以宝宝的饮食需要注意：清淡、少盐少油、少辛辣刺激、少调味剂、易消化，尽量注意营养搭配。1、五彩鸡丁鸡胸肉洗净切丁，加入适量胡椒粉、水淀粉、料酒抓匀腌制，红甜椒、胡萝卜切丁备用，玉米、青豆、胡萝卜焯水迅速过冷水，控水备用，炒锅加油烧热，下腌好的鸡胸肉炒至变色盛出，锅中放少许底油，下入玉米、青豆、胡萝卜翻炒，然后加入红椒丁、鸡胸肉一起翻炒，加入适量食盐调味，淋少许水淀粉，即可出锅。此菜做法简单，营养丰富，颜色亮丽，特别招孩子喜欢。2、胡萝卜洋葱炒鸡蛋胡萝卜切菱形块，洋葱切菱形块，鸡蛋打散备用，炒锅加油烧热，下鸡蛋炒好盛出，锅中加少许底油，下胡萝卜块炒软，加入洋葱翻炒几下，加入炒好的鸡蛋，放入适量食盐调味，即可出锅。做法简单，用料简单，差不多保留了洋葱和胡萝卜的甜味，清清爽爽，营养丰富，很适合宝宝吃。3、茄汁豆腐豆腐（建议用老豆腐，嫩豆腐不好操作）切成6-7毫米厚，2厘米见方的小块，平底锅放少许油，豆腐煎至两面金黄盛出，炒锅中放少许底油，加入番茄酱、蚝油、糖、少许食盐、少量水烧开，加入煎好的豆腐，收汁，装盘，撒上香葱碎即可。酸酸甜甜的味道特别能引起宝宝的兴趣，补钙效果也是棒棒哒。4、山药木耳炒虾球山药去皮切小块，洗去粘液；木耳泡发，摘成小块，锅中放水烧开，下入山药块、木耳焯水，炒锅放油，炒香葱姜片，下入虾球翻炒至变色，加入山药块翻炒，放入木耳，加入少量耗油、食盐调味，翻炒均匀即可出锅。营养很丰盛的一道菜，色彩鲜明，宝宝一定会非常爱。结语：当宝宝可以吃饭菜的时候，记得不要一开始就给他大鱼大肉，要营养搭配，荤素搭配，才能健康成长哦。

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